A tested feszültségének levezetésének legegyszerűbb módja, ha hagyod behajolni. De ne erőlködj, ne nyújtózkodj. Csak lassan és simán hajolj előre egyenes testhelyzetből, hagyd, hogy a karjaid szabadon lógjanak, a nyakad ellazuljon, a hátad pedig görbüljön. Ebben a tested természetes módon…